1. Выходите на улицу
Почувствуйте запах свежего воздуха, отправляйтесь в лес, к океану, в горы – в любое место, наполненное природой. Длительное пребывание в помещении может навредить обонянию.
2. Вращайте свои духи
Меняйте духи в соответствии с настроением, чтобы избежать адаптации к одному аромату. Выбирайте парфюмерную воду с высоким процентом ароматического масла, чтобы улавливать различные ноты.
3. Запишите впечатления от аромата
Записывайте впечатление от аромата на бумаге: что это вызывает у вас, о чем напоминает, ингредиенты, текстуры и температуру.
4. Нюхайте все
Активное вдыхание запахов приводит к образованию новых клеток мозга. Расширьте круг от простых, таких как, например, хвоя или горящие дрова до запаха дождя на тротуаре и разогретой солнцем кожи.
5. Погрузитесь в один аромат
Вдыхайте отдельные ноты, такие как лавровый лист или апельсиновая цедра, чтобы изменить представление об аромате. Вдыхайте косметическое средство с мягким ароматом каждое утро, чтобы заметить новые элементы. Избегайте сильных или агрессивных запахов, чтобы не перегружать нос.