1. Кетодиета (с низким содержанием углеводов)
При кетодиете печень начинает вырабатывать кетоны. Это токсичные вещества, вызывающие обезвоживание. Кетоны снижают выработку слюны, а слюна играет важную роль в здоровье ротовой полости. Она омывает зубы, удаляет налет и борется с патогенными бактериями. При недостатке слюны увеличивается риск развития кариеса.
У соблюдающих кетодиету появляется «кетодыхание» — неприятный запах изо рта, похожий на запах ацетона. Повышенное количество бактерий в ротовой полости еще больше усиливает этот запах, его характеризуют даже как «дыхание дракона».
2. Веганская и сыроедческая диеты
Эти диеты обычно приводят к нехватке витаминов D и B12, кальция и фосфора. Это ослабляет зубную эмаль, делает ее тонкой, хрупкой и увеличивает риск кариеса. Если вы употребляете большое количество фруктов, то должны помнить, что фрукты содержат сахар, который способствует развитию кариеса. Семена растений и орехи полезны для организма, но при пережевывании они забиваются в фиссуры и промежутки между зубами, а затем там образуются очаги кариеса. Поэтому надо хорошо полоскать рот и пользоваться зубной нитью.
3. Жесткие детокс-диеты (например, на соках или воде с лимоном)
Они повышают кислотность в полости рта. Кислота действует разрушительно на эмаль и слизистые оболочки.Употребление фруктов в большом количестве вызывает резкий подъем, а затем спад инсулина, что способствует развитию пародонтита и приводит к потере зубов. Если в вашей диете присутствуют натуральные соки или смузи, то пейте из через трубочку и через 30 минут чистите зубы.
4. Монодиеты (белковые, фруктовые и др.)
Такая программа питания приводит к дефициту микроэлементов. Один продукт не способен восполнить дневную норму полезных макро- и микроэлементов. Результат: потеря прочности зубов. Часто в результате постоянных диет у человека может появиться нарушение пищевого поведения: анорексия и булимии. Особенно опасна для зубов булимия, так как во время принудительной рвоты содержимое желудка попадает в полость рта.
В нашем организме все взаимосвязано. Состояние зубов зависит от общего состояния здоровья, и наоборот, наше здоровье зависит от состояния зубов. Сбалансированное питание, ежедневная гигиена полости рта и регулярное наблюдение у стоматолога способны предотвратить многие серьезные заболевания.