Некоторые продукты, напитки и специи могут действовать как естественные мочегонные средства. Ниже приведем некоторые из них.
1. Черный тмин
Нигелла сатива, также известная как черное семя или черный тмин, является одним из наиболее эффективных природных мочегонных средств. Оно обладает сильным перечным вкусом и используется в индийской и ближневосточной кухне. Причем, черное семя может быть столь же эффективным, как и любое популярное рецептурное мочегонное средство. Черный тмин увеличивает объем выходящей мочи, снижая уровень натрия и калия в организме. Кроме того, нигелла сатива является предметом исследований как возможное средство для лечения высокого кровяного давления. Однако необходимо знать, что большие дозы черного тмина способны вызвать повреждение печени.
2. Гибискус
Растение гибискус сабдариффа (также известен как розелла или красный щавель) действует как естественное мочегонное средство, а также препятствует избавлению организма от калия. Его часто используют в качестве лекарственной добавки или делают из него чай путем замачивания высушенных лепестков в горячей воде.
3. Одуванчик
Дикорастущий цветок, часто встречающийся в средней полосе России, тоже можно использовать в качестве естественного диуретика, заваривая его как чай.
4. Имбирь
Имбирь, также как и одуванчик, широко используется в приготовлении напитков и чаев, имеющих свойства детоксикации из-за мочегонного эффекта.
5. Петрушка
Исследование показало, что экстракт семян петрушки, который давали крысам, значительно увеличивал у них объем выходящей мочи. Петрушка уже много лет используется в качестве народного мочегонного средства как в свежем, так и в сушеном виде.
6. Кофеин
Кофеин может оказывать слабое, кратковременное мочегонное действие. Это вещество содержится в кофе, чае, газировке и энергетических напитках. Теофиллин, соединение, содержащееся в чае, усиливает мочегонное действие кофеина.
